הירדמות מול המחשב

[יעקב וניט - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 10:05

ידיד ביקש ממני לשאול בקבוצה:
הוא עורך תורני העובד שעות רבות ביום, ומשכך פעמים רבות הוא מוצא את עצמו נרדם
מול המחשב.
מה אפשר לעשות כדי לצמצם את התופעה?
אמרתי לו שמידי חצי שעה יעשה הפסקה, גם אם הוא לא מוכרח, ויקום מהכסא. אך הוא
טען שניסה וזה לא ממש מועיל לו.

[Gra Biurim - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 10:25

מסתמא הוא לא ישן מספיק בלילה

[5189 bezeqint.n - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 10:31

מסתמא הוא לא ישן מספיק בלילה

[חנן - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 10:46

הרב שמואל שליט"א מנהל הקבוצה העלה עצה נפלאה (הקל עלי מאוד) להעביר את המסך
לתאורת לילה כדי להקל על העיניים, וכן העלו כאן שאפשר גם את בוורד לשנות את
ערכות הנושא שלו לכאלו בצבע כהה יותר.

מאת: [email protected]

[אשמח - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 10:54

מצטרף לדברי הרב חנן. מניסיון.
המסך גורם לצריבות בעיניים ותחושת עייפות מדומה.
ובאותה הזדמנות, יש"כ להרב שמואל בלויא על העצה.

[יצחק זאב צ. - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 12:08

צריך לדעת שגם סוכר מרדים [כך שמעתי מרופא]. וחוץ מזה גם מאמצי על שלא להירדם
מאמצים ומרדימים. הכי טוב לקחת פסק זמן של שינה קצרה ואח"כ להמשיך.

מאת: [email protected]

[5189 bezeqint.n - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 12:13

צריך לדעת שגם סוכר מרדים [כך שמעתי מרופא]. וחוץ מזה גם מאמצי על שלא להירדם
מאמצים ומרדימים. הכי טוב לקחת פסק זמן של שינה קצרה ואח"כ להמשיך.

מאת: [email protected]

[אליהו עבוד - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 16:19

איך מכהים את המסך ע"י ערכת הנושאים? (אם אפשר לכתוב בפירוט).

מאת: [email protected]

[גמ ח - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 16:43

ציטוט מתשובה שנכתבה כאן בעבר

מנסיון אישי - בניגוד לקפה שפוגע באנרגייה לאחר זמן קצר שמתפוגג הקקאו כן
יעיל בריא ומחזק בס"ד מומלץ גם עם חלב - כמו"כ תה ירוק יותר מומלץ - עדיף ירוק
נענע [אפשרי להוסיף חלב] ג"כ יעיל עוד יותר - עכ"פ בכל תרכובת חשוב להשתמש
בסוכר חום או עדיף מולסה [שהוא רכיב שמעורב בסוכר חום] [כמדומה שהמולסה הוא
חומר גלם לתוסף ברזל איכותי ואכמ"ל] - מומלץ להוסיף קצת ג'ינגר - אולי התימנים
כאן יחכימו אותנו במתכון השתיה חמה שלהם -

מאת: [email protected]

[אליהו עבוד - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 16:48

אני לא תימני, אבל מניסיון אישי: הג'ינג'ר מאוד מעורר.
אפשר להוסיף לתה/קפה.
אפשר גם לקנות חתיכות ג'ינג'ר מבושלות ומסוכרות לאכילה (זה עוד יותר מעורר).

[גמ ח - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 17:01

בנושא השחרת המסך/היפוך צבעים ציטוט משרשור: [עריכה תורנית] עזרה בישיבה נכונה
מול המחשב - אפשר לבדוק שם יותר מפורט

מצאתי אפשרות בוורד בלשונית עיצוב להגדיר צבע עמוד שחור - ובלשונית בית להגדיר
גופן לבן - בברכה

[image: הדבקת צילום מסך - מכון כתר תורה.jpg]

היפוך צבעים בווינדוס:
[image: image.png]

מאת: [email protected]

[אשמח - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 17:18

למי שמכניס הרבה סוכר לגוף, יש כנגד זה יוגורט בשם 'אקטיביה', כדי לשמור על
עירנות ואנרגיה.

[עט סופר - ארכיון-2]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 20:53

למי שמכין שוקו מאבקת שוקו - זה מכיל הרבה סוכר, ויתכן שמרדים יותר ממה
שמעורר.

[מעשה הכתב - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 21:54

אני מציע לעבור למשקאות עם ממתיק אחר (כמו סילאן 100% תמרים - לא סירופ סילאן)
עדיף מכל הבחינות (חוץ מהמחיר), ולמתרגלים גם מבחינת הטעם..

[מבקר בהיכלו - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 23:26

ברשותכם אציע כיוון אחר-
דומני ששורש הכל הוא המוטיבציה של האדם.
היינו, מה מניע אותו לשבת כעת מול המחשב ולעבוד? כי באמת לפעמים כשאין סיבה
מספקת, זה מעייף, קשה ומתיש...
יכולות להיות כמה סיבות טובות לעבוד במרץ רב: דוגמאות: שטייגע'ן וסיפוק
עצומים,

 כסף (כפשוטו ממש),

 לחץ חיובי מהיעד שנטל על עצמו.

כללו של דבר, אם העובד יברר לעצמו מה מניע אותו, יציב לעצמו מטרה ויעד העייפות
תעלם מאליה.
נ.ב.- ודאי שאפשר להתעייף גם כשחדורים במטרה, אבל לכך תספיק גם סוכריית מנטה
קטנה וחריפה....
ברכה והצלחה לכולם!

[יעקב וניט - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 23:34

אפשר להבין שעצם העבודה מול מחשב גולם שנעשית פעמים רבות בבדידות מזהירה,
יכולה להפיל על האדם תרדמה או לפחות קהות חושים.
איך אמר לי פעם אדם שניסה את כוחו בעריכה עד שמאס בכך? אני יושב מול המחשב
ומרגיש שעוד רגע אני יוצא מדעתי!

ב-יום רביעי, 25 בינואר 2023 בשעה 23:26:40 UTC+2, 8489748 כתב/ה:

[5189 bezeqint.n - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 23:38

אפשר להבין שעצם העבודה מול מחשב גולם שנעשית פעמים רבות בבדידות מזהירה,
יכולה להפיל על האדם תרדמה או לפחות קהות חושים.
איך אמר לי פעם אדם שניסה את כוחו בעריכה עד שמאס בכך? אני יושב מול המחשב
ומרגיש שעוד רגע אני יוצא מדעתי!

ב-יום רביעי, 25 בינואר 2023 בשעה 23:26:40 UTC+2, 8489748 כתב/ה:

[מעשה הכתב - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 25/01/2023 23:42

הא לכם לשונו הזהב של הרמב"ם שמעו ותחי נפשכם:
שמונה פרקים לרמב"ם פרק ה
כי הנפש תילאה והמחשבה תעכר בהתמדת העיון בדברים הקשים, כמו שיתעייף הגוף
בהתעסקו במלאכות המייגעות, עד שינוח וישקוט, ואז יחזור לשיוויו. כן תצטרך הנפש
גם כן להרגע, ולעסוק במנוחת חושים, כמו ההסתכלות בציורים ובדברים הנאים, עד
שתסור ממנה הליאות, כמו שיאמרו: "כי חלשי רבנן מגירסא". וקרוב הדבר שעל זה
האופן לא יהיו אלו רעות, ולא פעולות הבל, רצוני לומר: ההתעוררות לעשיית
הפיתוחים והקשוטים בבניינים ובכלים ובבגדים.

מאת: [email protected]

[אשמח - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 26/01/2023 00:09

יישר כח.
לדעתי, אם הוא יצליח לייצר לעצמו עמדת ישיבה נוחה שאינה מכאיבה לגוף, יתכך
מאוד שיהיה לו פחות לחץ, וממילא לא יירדם. (ולפ"ז יש לעבור לדיון על צורות
ישיבה וכו')
הרי לא מדובר שהוא נרדם כי רוצה לברוח מהמציאות, אלא הגוף שלו דוחף אותו
להירדם ואינו רוצה בכך.
אולי לא הבנתי נכון ומדובר ב"דלקת החשק" ?!

[5189 bezeqint.n - ארכיון]

תאריך ההודעה המקורית: 26/01/2023 00:20

יישר כח.
לדעתי, אם הוא יצליח לייצר לעצמו עמדת ישיבה נוחה שאינה מכאיבה לגוף, יתכך
מאוד שיהיה לו פחות לחץ, וממילא לא יירדם. (ולפ"ז יש לעבור לדיון על צורות
ישיבה וכו')
הרי לא מדובר שהוא נרדם כי רוצה לברוח מהמציאות, אלא הגוף שלו דוחף אותו
להירדם ואינו רוצה בכך.
אולי לא הבנתי נכון ומדובר ב"דלקת החשק" ?!